| 现场视频: |
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| 一（宽带 窄带) |
专家简介。对网络依赖综合症的问题的分析以及解决方法。对网恋的探讨。网瘾各例分析。 |
| 二（宽带 窄带) |
摆脱网瘾的建议。借助外力摆脱网瘾的方式。网络成瘾的危害。 |
| 三（宽带 窄带) |
网瘾判断的标准。网络依赖症的介绍。网恋的分析。国际健康标准关注健康及心理健康。 |
| 四（宽带 窄带) |
小儿多动症的问题。网恋的问题分析以及给予大家的建议。 |
访谈记录
各位新浪网友大家下午好！
主持人：各位新浪网友下午好！又是一个周末了，这里提前先祝大家周末愉快。今天有一个我们来的路上得知一个比较好的消息，社科院做了一项网络的调查，新浪网再次得到了热捧，也为新浪的同事表示祝贺。言归正传，今天我们请来的是刘宝峰，就大家比较关心的，比较热门，屡屡引起网络成瘾的心理问题和大家交流。
刘宝峰：我89年医科专业毕业之后，一直在医院工作，积累了很多的实践的经验，近年互联网的不断接入，网站也很多，出现了很多使用网络过度的心理成瘾的问题，就是网络依赖综合症，这对青少年心理健康的发展带来了影响，这个问题在国际上引起了非常大的关注。
主持人：我们也能看到，互联网体现的有一些依赖，网络依赖，上BBS灌水不愿意下来。另外国外还有研究，性成瘾，浏览一些不健康的网站，它也影响了人的正常生活？
刘宝峰：对，现在对不良影响研究比较多，而且是比较认可就是网络依赖综合症，现在研究认为，还是一种心理依赖的状况，有点和毒品，或者是酒精依赖都有类似关系，从表现来说，一个对网络，从查询信息，到BBS灌水，尤其是青少年出现一些沉迷与网络游戏，对网络使用非常多。而且在生活中占据了很多的时间和精力，这样的话，对其他方面的生活和工作甚至心理的发展都会产生一些不利的影响。
另一方面会产生心理上的依赖，每次或者是每天的生活中，把上网，或者是上网上进行浏览和游戏作为第一的事情，这对正常的生活都带来了很多不利的影响。
再有一些网络依赖以后，产生一些躯体上的症状，上不了网，停电，没有钱，或者是网络不通常会出现躯体上的反应，烦燥、出汗的情况，这就是比较严重的网络依赖的状况了。
主持人：对，而且间接这些网络的成瘾还带来一些负面的消息，偶尔从网上看到热衷网恋，还有一些网上交友形成的抢劫等等。网络希望我们正常对待它，就像喝啤酒一样不要多量，如果有了这种情况，从心理学的角度去克服它，克服这种不正常的状态，这是我们请刘医生来的主要目的。
刘宝峰：第一要对这个情况首先要有正确的认识和辩证的情况下，我出现什么情况，什么样的状况是网络综合症，一个是上网过度，再一个从心理上对网络离不开，一旦离开了对出现一些心理上的反应，希望在不同的地方，随意的地方都要上。再一个可能会出现一些躯体上的反应，比如说出汗，比如说烦燥，比如说其他的事情都没有心思去做，这样的话首先对它要有一个正确的认识。
在认识的基础上，可能比方要增加其他的活动，增加一些其他的一些活动来冲淡网络在生活所占有的比重。
主持人：从心理学上讲，治疗比较大的原则。
刘宝峰：对，治疗方法有几种形式，一种形式是认知疗法，对网络有一定的认识，在这个基础上采取一些积极的行动。
还有一种厌恶疗法，我强制自己去上网，出现上网依赖症的情况，同时我想上网对我生活、心理产生不利的影响，心理对过度上网有一种厌恶的感觉，这样也可以一定程度上来抵制上网的诱惑。
主持人：回过头来简单介绍一下我们这次活动，各位网友通过爱问平台和嘉宾聊天室都可以跟我们进行一个现场的互动。活动过后，大家可以到爱问上来提问，现在我们来看一下，已经在爱问上留给我们的问题。
网友：网恋的成功率有多少呢？
主持人：这个问题很有意思，可能社会上对这个没有明确的统计。
刘宝峰：因为网恋，一个是网友都比较分散，再一个也没有专门的机构来统计网恋的成功率，没有固定的方法，统计起来比较困难，具体的成功率有多少，仁者见人仁，智者见智，只有靠自己的理解来归纳，没有可借鉴的余地。
主持人：我觉得不应该把网恋当做一种目标。还有一位网友替我们回答了，他这些数字不知道是否准确。
网友：据统计网上认识并结婚占8％，同学和同事占12％，青梅竹马占11％，还有一些说不清楚的。
刘宝峰：网恋的相识相恋到结婚还是有一定的比例的。
主持人：这个问题很现实摆在大家的面前来，我们的同事也有这样的，关键是把握一个度。
网友：我是否有瘾，我初二就开始接触网络，今年就高三了，面对大学了，本来高二的时候离开了网络一段时间，经过同学介绍，玩游戏吸引了我，上课也想玩，《魔术世界》有的时候都在课上看，还把其他几个同学拉下水，想摆脱没法摆脱，在网上感觉很空虚，不停的升级，有的时候看到别人有很多朋友很羡慕，我感觉我的表达越来越差。现在成绩已经不是班上的尖子生了，我都怀疑在高考之前的头一天自己能不能做到不碰电脑，我是不是有网瘾，重不重？怎么样戒掉这个网瘾？
刘宝峰：第一个作为一个高二的学生，马上高三了，一个是学生任务很重，再一个马上面临着高考非常严峻的一个问题，现在他把大量的时间花在网络上，花在网络游戏上，对他的学习已经产生了相当严重的影响。从这个角度来说，他已经出现了一些网络依赖的一些情况，虽然自己有认识，也是一个轻度的网络依赖综合症。
主持人：我补充一句，也是网友补充的，我总是到深夜不想关电脑，一直到精疲力竭的也不想睡觉，总是感觉好累。说明他的精神已经依赖这个了，控制不了了。
刘宝峰：从躯体上达到精疲力竭，自己没有精神和力气做的时候才会断网，而且身体上已经产生了一些反映。这位网友首先要自己强制自己，甚至在家人或者是同学的帮助下强制自己脱离网络，不管什么原因，先摆脱这个网络，然后在现实生活中投入到学习，投入到跟家人的正常交往，然后再逐步摆脱对网络的依赖。
还有一个他对上网很空虚，又摆脱不掉，实际上他是很机械的，形成一种惯性，这个惯性很难打破，可能需要一些强制性的手段来摆脱这个网络依赖的习惯。
主持人：我插一句，在聊天现场有一位网友也说了。
网友：可以靠自己的能力戒掉这个瘾。
刘宝峰：这个一定要自己的自控能力非常强。
主持人：你刚才说可以在家庭成员或者在自己的帮助下强制离开网络，也许他做不到。
刘宝峰：如果靠自己从几个方面来说，第一个如果认识到自己说网过度，而且对正常的学习和生活产生负面影响，这时候就多从网络对自己产生不利的地方来考虑，经过长时间的潜移默化就会产生对网络的厌恶。但是还需要自己的自控能力，遇到网吧就绕开走。第二多和老师和家人多产生一些交流和沟通，一个是可以充实自己的生活。再一个把自己的注意力转到现实生活方面去。
主持人：我简单概括一下，您的建议是不是这样，第一多从网络带来的面作用来提示自己。这样的话时间长了会比较公正的看法，不只是看到网络上令他高兴的一面。第二个还是戒网这个东西付诸实施，一次次强制自己，不要想着上网就上去，时间一长就建立信心了。第三个非常好，也比较现实，多参加一些网络之外的真实的活动，打打球，跟同学聚会。
刘宝峰：跟同学交往，把精力投入到建设性的，比如说学习，跟家人和跟别人的交往。
主持人：刚才这位网友，您的问题不知道我们是否能让您满意。下面接着您这个问题，再问专家一下，如果说网瘾还是比较重，前面您说这三条都不行。
刘宝峰：这时候他就需要得到外力的，所说的外力就包括家长、老师，甚至是医生，要得到外界力量的帮助，帮助他强制性的脱离这个网络的环境。
主持人：现在社会上也有专门戒网瘾的服务，您简单介绍一下，一般是怎么做的，什么原理？
刘宝峰：北京有一个专门从事戒瘾活动的医疗机构，据我了解的情况，他们从几个方面来入手，第一个封闭强制性的环境，你去戒网瘾的时候有封闭的环境，这个环境让你接触不到网络。
第二方面他可能有心理上的治疗手段，让你认识到网络的危害性，认识到网络对别人的危害性，对自己是一个警示。
第三个医疗机构有比较多的活动，这些活动包括网友之间的小组活动，网友和医生之间的交流互动活动，心理疏导活动，这些活动可以帮助网络依赖的个人转移兴趣，跟别人，跟医生建立一些互动的一些联系，纠正他的一些行为模式。
再一个措施，他们可能有相应的一些药物，比如说中药健脑、安神的保证他的睡眠，调整他的情绪，可能会起作用，可对网络成瘾有一定的帮助。
主持人：我想这种方式，尤其是有第一条，离开了网络环境，绝大多数人应该很快就好了。
刘宝峰：强制性的隔离网络，就是把长期习惯打破了，你长时间的上网活动，对你的身体和精神都会有不利的影响，而且你会影响一种惯性，一种不良的惯性，这样你强制性的打破你的上网习惯了以后，就会消除过度上网带来的不利的影响。
主持人：刚才我们提到社科院的网络调查报告，里面有很意思的环节，就是调查受众群对媒体的依赖程度，针对电视提问，一天看电视行不行，感觉还可以，三天不看，感觉有点难受，5天不看受不了的。调查看，网络受众群瘾是最大的，5天不看受不了的比例比其他的媒体高多了，这也引发了什么问题呢。如何一项新的事务，新的沟通工具，在它产生的时候，在发展过程中肯定对原有的生活带来一些影响，甚至带来一些负面作用，100多年前电话投入使用的时候，新的事物带来的影响，专家和我们都在摸索过程中，对它出现的一些问题，我们要积极有效的抵挡和克服它。不要等它产生很多矛盾和不良的作用，这时候再去戒瘾，至少它是很贵的，我看市面上报道一个疗程6千块钱。按照现在的价钱，一台背投也法了。
我们回过头来看医疗发展历史来看，很多新的事务，医疗专业人员本身对这个也有一个过程。比如说100年前，那个时候大麻还可以作为辅助的药品。再有我看一些刊物上写，400、500年前，中世纪的时候不像现在这样普遍洗澡，身体不舒服，反复查不出什么，可能医生会开一个药房，回去洗个澡就好了。
刘宝峰：一个新的事物对人的心理和身体的产生的影响是很广泛的，所以人们在媒体互动，在处理媒体给你带来正面或者是负面的影响中，也会出现这样那样的问题，如果大家能及时认识到，交流和处理这个问题，就能把他所带来的危害控制到一定的范围内，把它的意图发挥到比较大的程度。
主持人：千万不要把网络当成一个十全十美的东西，西方国家呼吁比较多的是网络泛滥的色情文化，国内好多了但是也存在这个问题，稍微懂一些计算机技术的人，5分钟之内找到一些黄色网站应该不是大的问题，这样其实也给每一个人提出一个要求，这个东西不能放任自己的爱好兴趣，否则带来轻则可能是休息不好，重则可能带来一些身体上、心理上的问题。这就引出我们第二个话题，性沉迷，通过一些黄色网站，一些媒体，都能得到对人来讲强的刺激，这个刺激的结果就能引起咱们的网民沉迷于网上虚拟的色情，性爱，就要对现实中的生活就没有兴趣。那么沉迷于网络的色情直接带来的后果包括什么呢？除了扰乱个人的生活，有些就是突出了道德底线了，此外还有性病和艾滋病泛滥，这在国外是很严重的问题了。
刘宝峰：国内不加重视也会带来很大的危害。
主持人：这种危害是实实在在存在的，一旦发生了，肯定会影响个人和家庭的生活。
回过来我们再到爱问接着看网友给我们留的问题。
网友：回到家换上拖鞋就开电脑，哪怕什么都不做，听听音乐也行，好象不开就缺点什么，好象我也有这个感觉。
主持人：这个问题倒不是太大的问题，如果像前面那个朋友说的，不上网就难受，非得上到精疲力竭。
前两天闪联的标准成了国家的标准，这个反过来要求我们有更强的免疫力，否则就会网络拴住的。
网友：我觉得也没什么生活的一部分，我中午回家，直接开电视机，难道说我就爱说电视了。我每天回家都要先抱抱我家的狗狗，因为它是生活的一部分。
主持人：程度不太严重。
刘宝峰：对，现在计算机和网络的应用起的作用越来越大，已经成了生活和习惯的一部分，只要不是严重到很大的程度，就不需要太多的在意。
主持人：您刚才说那一点我很感触，治疗时候有一条，在现实生活中搞一些活动吸引他，把他吸引出来。像回龙观小区线下的活动，滑旱冰、游泳、打篮球、足球的，这种活动积极参加，就会很好。
刘宝峰：网络只是虚拟的部分，联络大家，不能偏颇。
主持人：我们这个话题扯的挺远的了，是不是回答了你的问题，它既不是唯一的，也不是可有可无的，你既然喜欢就喜欢吧，但是不要到上瘾的程度。
刘医生，您知道如何判断网瘾有一个客观可操作的标准呢？
刘宝峰：有一些标准，以前这方面的专家提出过一些标准，这些标准主要还是从你上网的程度，时间和精力是多少，如果是特别多，挤占了正常的生活和学习的时间，这就有一点过分。另一方面心理上依赖的感觉，摆脱不了网络，不上觉得生活中缺点什么，这就是从心理上的依赖。
主持人：还是以影响正常的工作和生活为限度。
刘宝峰：对。
主持人：也间接回答了这位网友的提问。
网友超级大害虫：周末也不出去逛，不聊天，不打游戏。
刘宝峰：这是可以的，不影响正常的生活，上网只是他的一个习惯和爱好问题。
主持人：你介绍一下网络依赖学术上比较新的进展吗？
刘宝峰：在国外提出网络依赖症也是90年代的时候，美国的一个专家，结合美国心理和精神问题的诊断标准，他了解到的网络依赖对个人影响，就提出了网络依赖成瘾症的问题。
有一个说法认为，网络依赖综合症就是和酒精，和毒品依赖类似的属于一种依赖性的一种障碍，这种障碍在生活中占据主要的位置，再一个严重影响了正常的生活和工作。第三可能对身体和心理带来不利的影响。虽然有这么多危害和不好的的影响，但是个人还是控制不住不进行网络上的活动。
还有一些人认为，网络依赖是冲动的控制性的依赖，比如有的人控制不住偷别人的东西，还有一些人控制不住去洗手，检查门和车是不是锁上，实际上是强迫的冲动的障碍，有点类似强迫症的问题。
还有一些专家认为，实际上是一种习惯的养成，就了一种惯性，成为了一种固有的习惯，成为了他生活的一种方式，这样的话，就是在潜移默化中考虑和做这些问题。
主持人：您比较倾向于哪种看法？
刘宝峰：这也是根据个人具体情况不同和程度的不同，我还是比较倾向于，有些已经属于病态的网络依赖了，还有一部分可能是生活的一种习惯，这种习惯对他本人有习惯性影响和强制性的作用。
网友：适龄年龄背着自己的恋爱朋友去网恋，算不算恋爱行为，还是出轨行为？
刘宝峰：因为人的爱情实际上是一种情感和心理的需求，但是人的需求是的，比如说作为一个男同志，他可能又喜欢比较温柔、比较贤慧的女朋友，可能在另外一些时候，可能喜欢比较活泼的女朋友，但是在现实生活中这两方面的需求都得到满足。比如你交了一个女朋友，不可能又是活泼的，又是贤慧的，两种矛盾的性格同时具有在一个人的身上。
这样一个网络虚拟的发达，给人提供了这种可能性。所以有些网友一方面在现实生活中有很好的异性的同伴，还有确定男女关系的朋友，还会在网络上寻找另外的心理上的感觉，这样的情况算不上心理障碍，但是你要分清楚主要和次要的，不要混淆这两种关系。
主持人：您的意思是说现实生活和虚拟生活的主次？
刘宝峰：对，现实生活中是主要的，虚拟的是次要的，不要让这两种关系混淆在一块，影响自己正常的现实的交往。
主持人：我理解你说的，不是心理问题。
刘宝峰：但是有个度的问题。
主持人：后面有一个大的原则可能是伦理道德，这已经不是心理学的范畴了。
刘宝峰：一个是伦理道德，再一个不能因为虚拟的问题，伤害到现实生活中的人。
主持人：对。
网友：网恋不道德。
主持人：泛泛地说也不能这样下结论，网恋也是通过双方接触和交流，到了一定阶段他们通过现实生活，已经有一些人通过网恋生活很幸福的例子。
刘宝峰：有一个朋友所说的结婚的人我不知道统计的结果从哪里来，有8％的朋友通过网恋走到一起，不知道个数字准确不准确，同时也说明，网恋在人的交往，最后走向婚姻过程中还是起到很大作用的，可以拓展人认识和接触的一个范围。另一方面在和异性的交往过程中，有一个学习的过程。比如说有的人不善于，甚至害怕和异性进行交往和交流，对于这样一些人，还有一些其他交往有困难的人，在网上虚拟的交往实际上是一个实习的一个过程，可以在网络中接触不同性格的人，跟别人进行自由的交往和交流。对他在现实生活中的交流和交往也是一个借鉴和促进的作用。
主持人：您是这样的看法，通过网恋得到交流的经验，会完善他的技能。
刘宝峰：完善他在现实生活中跟人交流技能。
主持人：我觉得网恋也罢，或者是其他怎么恋也罢，表现形式不同，但是大的道德文化的尺度是一样的。网恋过程中大家只要把握住这个道德文化尺度，没有什么特别的不好的，是一个中性的。
刘宝峰：是无所谓好坏的。
主持人：是一个中性的东西。这里面我们也建议，按照新的应该是联合国教科文组织提出了一个健康标准。普通人如果没有和医生沟通，甚至找不到渠道找到医生，倾诉不了自己的痛苦，我们建议就健康问题和心理问题，和感冒没什么区别，有了不舒服就需要沟通和治疗。
刘宝峰：跟周围的人沟通，严重的时候可以到医生那儿沟通和治疗。
主持人：这些问题及早的治疗会比较好，治疗晚了可能有一些负面影响了，那时候就得不偿失了。
刘宝峰：一方面人在摸索过程中，伤害很大，另一方面人就把精力过多的投入到和它斗争当中。
主持人：我们也看到每到放假的时候，戒网瘾的心理咨询班和咨询所，人排的满满的，简直可以用火爆来形容，心理健康咨询介入早就不会出现这种情况了。
刘宝峰：也不会出现那么火爆的情况。
主持人：这个火爆是没有办法的办法。
简单给大家介绍一下，我们现在在新浪嘉宾聊天室为大家做一期网络成瘾症状的心理咨询，主要包括上网成瘾，网恋，网络性沉迷这类症状，大家可以在新浪嘉宾聊天室和爱问平台提问，今天的专家是刘宝峰医生。我们回到爱问来看看大家的问题。
网友：我9岁的男孩，开动画片的时候能集中注意力，学习成绩很差，其他的时候没有老实的时候，上课的时候也会上着课当着老师的面走出教师，事后也知道错了，但是自己不知道怎么搞的就下座位去搞别的了？或者是写作业的时候突然对什么东西就出神，不学习的时候，激励充沛，比猴子还猴子，特别喜欢漫画，对里面的情节倒背如流。
主持人：这个孩子是不是心理上也有一些不太正常的症状。
刘宝峰：结合这个孩子的问题，一个是他智力比较正常的，因为他看动画片的时候，能够全神贯注地看，而且能把《超人》里面的情节倒背如流，他的记忆力和智力是没有问题的，现在出现的问题是注意力不能集中，再就是过分的多动，注意力不能集中，就很难去完成一些正常孩子所要完成的学业，课堂纪律，然后一些学习背诵的一些东西，很难完成。
另一方面是多动，在需要安静的场合，坐不住。另一方面在活动的环境中可能就更活跃一点。
第三个方面是他注意力特别容易转移，外界一些轻微的变化一些其他的一些影响，都会吸引他的注意力，所以从这几方面来说，我建议他在现实生活中看一看心理医生，是不是儿童多动症。
网友：刘医生，您主张网恋吗？
主持人：是不是不能一概而论呢？
刘宝峰：不知道这位网友怎么来定义这个网恋，比如说是异性方面特别好，甚至发生现实生活中的关系算是网恋呢？还是在网上虚拟的环境中和异性进行简单的交往就算是网恋。
主持人：后面也带出几个问题，其他网友也都说了几种情况。
网友：如果网络不留电话，不见面，只是心理上的交流。
主持人：就是柏拉图似的，只限于感情的交流，算是网恋。
刘宝峰：比线上更自由更舒展，自己想象的更完美，对方很完美，因为他看不到对方现实生活中所有的缺点，他看到的想象到的都是优点。
主持人：也就是说带有欺骗性了。
刘宝峰：更虚拟，更有欺骗性，更没有现实性。
主持人：这种网恋有可能会带来一些心理上有挫折或者是打击？
刘宝峰：网恋是非常美好的东西，非常自由和舒展，给他很多理想和想象的空间，但是这种网恋的对象在现实生活中是很难找到的，如果他固执于这样的形象，可能会对他在现实生活中的交往也会产生负面的影响。
网友：网恋的当事人还是很爱现实生活中另一半，但是他们有时候会吵架，吵架的时候就会上网找网恋的那一位。
主持人：这类问题我觉得确实是比较敏感和复杂的事情，用句通俗地话套，他是身体没有出轨，但是灵魂出轨了，可以这么理解吗？
刘宝峰：这位网友说他和他的另一半产生矛盾的时候，产生矛盾的时候，一方面可能对方有一些不完美的地方，让他看到了，出现争论了，这时候他更多会想到网恋对象的完美的地方，和现实生活中的爱人进行对比。另一方面在产生矛盾的时候，需要一个宣泄和交流的渠道，中渠道可能在现实生活中在很快的时间内得不到，这样在网上就可能得到这种宣泄和交流。所以他就会有一种冲动去找网上的网恋的对象。
主持人：他的驱动力是这样的，但是这样导致的结果，也可以认为，一定程度上灵魂出轨，一定程度上是对婚姻生活不是很忠诚，可以这么讲吗？
刘宝峰：婚姻生活不忠诚，可能不能这么很快的下结论。
主持人：这里面有一个大家比较默认的一个说法，网恋迟早会发展到线下去见面，根据个人的情况不同，早一天，晚一天，但是这种异性的吸引力，而且是那种非常完美的形象，非常的吸引力，迟早会发展到那个时候，一旦发展到那个时候，就会有道德底线的突破了，有这种可能吧？
刘宝峰：网恋这个对象在他心目中想象可能是非常完美的形象，但是这种形象既然在生活中找不到，这种形象可能是不存在的，可能他在网上关系发展到现实关系的时候，可能也是他这种想象，这种完美的对象，就是在现实生活中破灭的时候。
主持人：如果既然想到了和现实生活中的伴侣吵架的时候，想到了和人沟通，为什么不和现实生活中的另一半沟通呢？毕竟线下两个人才是要白头偕老的，网恋上那个人说白头偕老还太远了。
刘宝峰：他和线下的沟通，一个是人总是有矛盾的，而且不可能那么完美，网上有好多的想象的成份在里面，有好多虚拟的成份，可以把对方想象无限好，无限完美，但是在现实生活中这种人是不存在的。所以又有一种说法，网恋对象见面的时候可能也是理想破灭的时候。
主持人：刚才那位说孩子有多动症的朋友又接着提了问题。
网友：孩子如果真是有多动症，治疗起来复杂吗？
主持人：我想这个话题超出了我们今天的范围了，你可以和刘医生在线下沟通，刘医生有没有线下沟通的方式。
刘宝峰：可以登录我们的网站，汉语拼音的全称，TONGKANG.NET。
主持人：我们还是要接着网恋。现实中的一半对另一半要求很完美，他在线下吵架的时候和线上的人交流，是不是他要求完美是直接的诱因。比如我举个例子，当父母喜欢抽烟，建议一下对这个东西不好，父亲不听，毕竟是父亲，这时候可以容忍，但是如果是另一半，女孩说男孩不要抽烟，男孩不听，这时候容忍度就不一样了。可不可以认为，生活中一半对另一半还是有过于完美的预期在里面？
刘宝峰：每个人在生活都会把自己的想象，自己的要求，可能或多或少会强加到对方身上，可能不符合对方的习惯和做法，这样的话会产生一些矛盾，另一方面人的心理，尤其是感情的需求是多方面的，所以在现实生活中可能从对象身上，从爱人身上得到某一方面的满足，可能还潜伏着一些其他方面的需求，通过网络的环境，又喜欢网络的环境，可能会通过网络虚拟的环境在这个上面进行交流，得到一定的满足。
主持人：说白了还是要多交流沟通。
刘宝峰：在现实生活中多交流、沟通，再一个认识到人的局限性，对方的局限性，人无完人。
主持人：所以这位网友，不知道我们的对话能不能回答你这个问题，也不要完美要求别人，自己也不完美。
刘宝峰：没错。
主持人：说半斤对八两不太好。
刘宝峰：一方面要交流，另一方面要从别人的角度考虑问题，不要把自己的想法和观念完全加在别人身上。
网友：我要和我的虚拟恋人分开了，怎么告诉对方呢？
主持人：我想赶紧分开吧，越早越好，不管怎么告诉，做了比不做强，我这么说可能太粗暴了。还是要分清现实和虚拟社会哪个更重要，哪个才是真正自己的长远的生活依靠。
回过头来看，从我们今天的节目，网友的参与程度来看，网恋其实是很普遍的现象。
刘宝峰：就是程度不同。实际上是异性之间交往的一种方式，可能也有简单的交流，也可能有长期的交流，也可能发展到现实的关系，甚至走上结婚的方式都可能有。所以它是一种男女交流的一种方式。
主持人：这和其他的认识异性的方式没有什么本质上的区别？
刘宝峰：这个可能更宽泛，更有特点。
主持人：我们已经网恋的，没有网恋的朋友对这个不要有太多的顾虑，现实的遵守大家应该有的道德底线。
刘宝峰：和一些规矩。
主持人：但是不要太高的期望。
刘宝峰：毕竟是虚拟的，可以来满足自己一些想象的要求，但是和现实还是有很大的距离的。
主持人：我记得前两年在BBS上介绍网恋很火的一句话，可以用今天这个活动比较幽默的结束语。是男女访谈的形式，其中一位问另一位，为什么不相信网恋，他说你相信在一千公里以外地上掉了一百块钱，当地人看不见能让我拣到吗？我没有其他的意思，它是很正常的现象，就和平常生活中大家找朋友是一样的，你去积极的付出和发现一定会得到收获。
今天的活动到这里，感谢各位网友的参与，再见。
本次聊天到此结束。 |
| 刘宝锋简介 |
1989年毕业于同济医科大学医疗系。同年起在北京安定医院从事心理健康和精神疾病的临床诊断治疗工作，先后从事普通医生、主治医生、病区主任的工作，很好的完成了临床业务和管理工作，对常见的、疑难的心理障碍和精神疾病都有独立严谨的治疗手段，具有很高的业务水平和管理能力。先后参与完成多项科研工作。作为北京晨报"心灵课堂"的特约作者，撰写了大量的科普文章。
在工作期间，系统学习了心理学的有关知识，加上有深厚的精神医学的功底，从事了大量的心理治疗的工作，受到了患者的认可和好评。1997年－1999年，连续参加了第一期的"中德高级心理治疗事培训班"的学习，对当今的心理治疗进展，尤其是精神分析的理论和实践技能有了充分的掌握，接受共计约600小时的精神分析心理治疗高级培训，包括个人分析、督导和系统训练，并在实际工作中运用，取得了很好的效果。
具有丰富的临床实践经验，擅长治疗抑郁症、焦虑、恐怖神经症和急性反应性心理障碍等心理障碍和精神疾病，并能帮助患者深入认识和纠正性格上的弱点，进而更好的发挥潜能。
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