你好！



有什么证据证明素食比肉食健康

人确可以靠肉食为生，只不过机能损耗得特别快，就像汽车一样，本来是设计来烧电油的，把火水倒进去亦可以开动，但很快会出毛病，机件频频损坏。

历史上无数事例证实了这个道理：

第一次世界大战期间，丹麦受到英国军队封锁，粮食供应不继，全民被迫素食，只吃谷类、蔬菜、水果、乳类产品。这种严格配给制度推行第一年之内，死亡率下降了17％。

也是在第一次世界大战期间，挪威人被迫素食，因血液循环疾病致死的人数目急剧下降。战争结束，丹麦与挪威人回复吃肉，像以前那样，结果死亡与心脏病发率很快升回战前水平。

北印度及巴基斯坦的享萨斯族人举世闻名，因为他们极少患病，寿命特别长（许多活到115岁以上）。科学家们出于好奇，纷纷到访，研究这个文化抗病延年的秘密。原来那些人只吃全颗的谷米、新鲜水果、蔬菜、羊奶。一位英国将军本身也是医生，曾经与该族族人共事，后来报告说：「我从未见过有人患盲肠炎、结肠炎或癌症。」

不久之前，一队哈佛大学的医生及科学家跑到厄瓜多尔偏僻山区，访问该处一条住有400居民的村落。他们发现了非常詑异的事：村民活到极大年纪，有个男人121岁，另外许多位也超过100岁。他们仔细检查过75岁以上的村民，发现只有2人有心脏病的情况！这些村民纯吃素。那队医生宣称这次的发现「极不寻常」，并说「如果找一样背景相同的美国人来检验，会找出有95％患心脏病」。

根据统计数字显示：美国吃素的人较瘦、较健康。美国人有一半超重，而素食者平均比食肉者轻20磅。美国国家健康研究所调查过50,000个素者，发现素食者活得比较长久，患心脏病比例明显较低，患癌症也确实少得多。

在英格兰，素食者买人寿保险付钱比肉食者少，因为他们患心脏病机会较低，保险公司认为他们风险较低。素食馆的食物中毒保险费也比较低，因为它们的顾客食物中毒的机会，比供应肉食的餐馆为低。

一位哈佛大学的医生做实验证实：吃素者患伤风及过敏症特别少。

由此可见，一次又一次科学研究证明：吃肉对身体肯定有害，平衡素食符合自然规律，令人活得精神又长久。

不偏食才好

吃素食後，總感覺沒吃飽，就是吃得很飽，但嘴巴任有想吃東西的想法。

理论上说：
首先，认识臼齿类动物（虎牙妹属于返祖），臼齿类动物就得吃草，这是自然规律。
其次，从人的消化道结构来说，人的消化道较之老虎等肉食动物要长得多。人之所以有这么长的消化道，完全是用来消化植物纤维的。草能迅速通过人的消化道，在胃里只呆两多小时，而肉通过消化道时间很慢，在胃里就要呆5、6个小时——这就是为什么吃素比吃肉容易饿的原因了。
也就是因为草跑得快，所以较长的消化道才能充分吸收草的营养而不被拉掉，而肉往往只需很短的一段消化道就能把它的营养已经被吸收殆尽，只剩一坨屎通过剩下更长的消化道，赖在肠子里好长时间发霉变臭同时有害成分被剩下一段消化道吸收，不得病才怪。所以吃肉老虎肠子短，能及时把屎拉出来，也是很有道理的，上帝创造万物时什么都已经定好了。
现如今很多人口臭，怎么刷牙嚼口香糖都没用，一查原因，原来是肠子不干净，臭气是从肠子里来的。于是可劲的喝肠清茶，本末倒置嘛，少吃点肉，不就行了。
理论部分结束，现在实践，绝对立竿见影。
目前绝大多数人的大便是黑、褐、花等乱七八糟的颜色还特臭。如果你的大便也是如此，那么从现在开始吃素三天，保证你的大便变成标准蛋黄色，有异味但不恶臭。
当然这只是一条标准大便中的一则，除之外一条标准大便还必须，成香蕉状、两端圆润、表面细腻无杂质明显裂横。
要想拉一条标准大便并不容易……

我觉得还是少吃肉好。首先，现在的猪，鸡，鱼大都是用饲料喂出来的，为了促进它们生长，又喂了生长激素。为了不让它们生病，又添加了抗生素。这些动物，普遍生长期短，一些有害物质没有完全分解，人吃了这些动物做的食物，会对人有一定的危害。另外，吃肉多了，会引发高血脂，高胆固醇，对健康不利。当然，也不能完全拒绝吃肉，因为人是杂食动物，一些营养是肉食中所特有，素食中所没有的，所以也应当适量吃一些肉。

肉少吃,粗粮和蔬菜应多吃,这是我一个护士给出的建议.

佛家吃素，前年来未曾出问题，至少说明全吃素没有大害。

一般肉食提供人体所需蛋白质，素食提供大量维生素，还是结合比较好，偏食有害。

虽然本人无肉不欢, 但一直相信素食才是养身之道.
记得有个生物专家朋友说过, 肉有毒, 大多数毒素是动物在被屠宰时的拼命挣扎与极度恐惧中, 由动物身体分泌产生的........我虽然不太懂,但深信不疑.......

我考虑慢慢减少肉食......

植物中的蛋白是优质蛋白,适合于人的体质.食物中的蛋白质包含8种必须氨基酸,称为营养价值高.这8种必须氨基酸有两种一遇热就分解了.也就是说食物最好生吃,这样获得的氨基酸和维生素才丰富.肉类虽然含有8种必须氨基酸,但大家不可能生吃,煮熟后这8种必须氨基酸已经不全了,营养价值不高.动物性蛋白不是优质蛋白,容易使人过敏.植物中的豆类和谷类搭配可以获得全面的营养,而且许多植物可以生吃,营养就更丰富了

大自然物种这么丰富，只吃植物不吃肉岂不可惜，白活了

吃素也能培养慈悲心，清静心。食物要吃食物链最下面的。

从养生学的角度讲，我认为还是要多吃蔬菜和水果，从营养学的角度，应是营养均衡。但肉类还是不宜多吃，听说过鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安。不无道理！

素食是比肉食比较好 最好是一个礼拜吃一次肉就能均衡一点 吃素食可养颜 排毒

素食中缺少人体所需的必要氨基酸

有人说：以前的和尚不是光头（哒摩）可是现在的和尚为什么是光头呢（答案；吃素） 我是不是跑题了。

我觉得习惯是可以养成的，吃素身体会很轻松，但体力和精力有些不足，所以肉还是要吃的单不要吃的太多，要吃一些鱼，飞禽的肉类。

我就爱吃肉，打小从能吃米饭开始就不吃素，小学后才被迫开始荤素兼吃。个人认为每个人体质不同，不用强求，人生在世短短，吃得开心就好，我本凡俗之人。

食物链的底层是植物，也就是我们说的素食，每高一层都只有10%的能量能被传递吸收。此其一
其二，其实我是很想吃肉的，不过想想什么注水肉、催肥肉、瘦肉精、激素黄鳝、河流污染、垃圾猪、非典……我觉得还是吃素安全……

吃素較容易產生慈悲心-素食加油-有一個傢伙說啥不懂科学不是你的错，要是出来献，那就真是你的不对-牠就是吃雜食還自以為很懂-其實人類本來就是適合吃素-只因為在逼不得已的情況下接受了肉食-當時歷史的演變是我們無法左右的-而不是你說的那些似是而非的言論-可笑的是還自以為很對-本來吃素吃肉看個人選擇-只是吃素確實對多數人身體較有益-也有人体质不同不用强求,只是儘可能吃素吧-院多數動物因此受惠-謝謝!!!

肉不应多吃,但是不吃并不是对身体有益
一般只是要求少吃油腻.我一位朋友的母亲60多岁
信佛吃素.一直看来没有大碍,可前年动过一个手术却因为缺乏营养伤口很久都不愈合,所以食补还是有一定道理的.不要偏食

1）光吃素就是偏食，同理，光吃肉也一样，人类本来就是杂食动物。
2）我没有什么大道理，只知道人类其实对自己和自己需要的营养并不是很了解。
3）我还知道人类生存下并来得到智力远远超出其他动物，一是吃肉食，二是吃熟的肉食，当然还有其他原因。（这是电视上的科学与自然上面说的很清楚）
4）我曾经看见一本书上面说，小孩长时间不吃肉，人的智力会受影响。
5）人一天需要的蛋白质蔬菜肯定不够，而小孩的长身体，人类的机体修复都是需要蛋白质的，如果长时间不吃肉或者不补充蛋白质，你会发现你的精力不充足，皮肤肉质不紧，弹性不足。
6）当然肉多吃当然不好，平衡最重要，动物临死前都会产生毒素，如果大量吃肉人的身体来不及分解毒素，也是不好的。

还是少吃肉为好，多吃一点素菜，吃素菜还可以美容、对身体也有义健康。